Top 10 Naturalnych Składników na Zdrowie Prostaty

Natura oferuje nam wiele skutecznych składników wspierających zdrowie prostaty. Poznaj 10 najlepszych naturalnych składników potwierdzonych przez badania naukowe.

1. Nasiona Dyni (Cucurbita pepo)

Tradycyjny superskładnik używany od setek lat. Bogate w cynk, fitosterole i tryptofan. Badania pokazują znaczną poprawę objawów BPH po regularnym spożywaniu.

• Zawartość cynku: do 7,5 mg na 100g
• Skuteczność potwierdzona w badaniu GRANU
• Wspiera prawidłowy poziom DHT

2. Saw Palmetto (Serenoa repens)

Ekstrakt z owoców palmy karłowatej to jeden z najlepiej zbadanych składników. Meta-analiza 21 badań potwierdza skuteczność w łagodzeniu objawów BPH.

3. Kora Sosny Nadmorskiej (Pinus pinaster)

Źródło proantocyjanidyn - potężnych antyoksydantów. Badania kliniczne pokazują 51% redukcję resztkowej objętości pęcherza po 8 tygodniach stosowania.

4. Kadzidłowiec Indyjski (Boswellia serrata)

Zawiera kwasy bosvelliowe o silnym działaniu przeciwzapalnym. Skuteczny w redukcji przewlekłych stanów zapalnych prostaty.

5. Pokrzywa Zwyczajna (Urtica dioica)

Korzeń pokrzywy wspiera prawidłowe oddawanie moczu i zmniejsza częstotliwość nocnych wybudzeń. Często łączona z saw palmetto dla lepszej skuteczności.

6. Cynk

Kluczowy mikroelement dla zdrowia prostaty. Koncentracja cynku w prostacie jest 10-15 razy wyższa niż w innych tkankach. 70% Polaków ma niedobór cynku.

7. Beta-sitosterol

Fitosterol o udowodnionym działaniu na prawidłowe funkcjonowanie prostaty. Poprawia przepływ moczu i zmniejsza objętość resztkową pęcherza.

8. Likopen

Silny antyoksydant z pomidorów. Badania epidemiologiczne wskazują na związek między wysokim spożyciem likopenu a mniejszym ryzykiem problemów z prostatą.

9. Pygeum (Pygeum africanum)

Ekstrakt z kory śliwy afrykańskiej. Skuteczny w redukcji objawów BPH, szczególnie nocnego oddawania moczu.

10. Selen

Mikroelement o działaniu antyoksydacyjnym. Wspiera ochronę komórek prostaty przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.